Tostada con queso y vegetales calorias y nutricion
Tostada con queso y vegetales contiene 179 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 20g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con queso y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Salsa de tomate | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Queso mozzarella | 25 g | 80 | 6 | 1 | 6 |
| Pimentón verde | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Salsa de tomate · Queso mozzarella · Pimentón verde · Cebolla
Como se compara Tostada con queso y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +643 kcal, mas proteina |
| Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada | 470g | 738 | 19g | +559 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | +149 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +428 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con queso y vegetales saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 20g de carbohidratos, Tostada con queso y vegetales es una comida nutritiva. Con 179 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada con queso y vegetales bueno para adelgazar?
Con 179 calorias por porcion, Tostada con queso y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada con queso y vegetales?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con queso y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 45%, proteina 20%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Queso mozzarella, Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con queso y vegetales?
- Correr: ~20 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminar: ~44 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con queso y vegetales?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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