Tostada con salmón ahumado y queso crema calorias y nutricion
Tostada con salmón ahumado y queso crema contiene 261 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 14g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con salmón ahumado y queso crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón ahumado | 60 g | 138 | 6 | 0 | 20 |
| Pan integral tostado | 30 g | 75 | 1 | 13 | 3 |
| Queso crema | 20 g | 48 | 4.8 | 0.6 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón ahumado · Pan integral tostado · Queso crema
Como se compara Tostada con salmón ahumado y queso crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +561 kcal, mas proteina |
| Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada | 470g | 738 | 19g | +477 kcal, menos proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | +67 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +346 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con salmón ahumado y queso crema saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 14g de carbohidratos, Tostada con salmón ahumado y queso crema es una comida nutritiva. Con 237 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada con salmón ahumado y queso crema bueno para adelgazar?
Si. Con 261 calorias y 24g de proteina, Tostada con salmón ahumado y queso crema te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con salmón ahumado y queso crema?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con salmón ahumado y queso crema?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 21%, proteina 38%
- Densidad energetica: 237 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salmón ahumado, Pan integral tostado, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con salmón ahumado y queso crema?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~64 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con salmón ahumado y queso crema?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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