Tostada con tomate, huevo cocido y plátano calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostada con tomate, huevo cocido y plátano contiene 447 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 52g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con tomate, huevo cocido y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 154 | 2 | 26 | 8 |
| Tomate triturado | 50 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Huevo cocido | 55 g | 85 | 6 | 0.5 | 7.2 |
| Plátano | 120 g | 107 | 0.4 | 24 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Tomate triturado · Aceite de oliva virgen extra · Huevo cocido · Plátano
Como se compara Tostada con tomate, huevo cocido y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +193 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -79 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -116 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +305 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con tomate, huevo cocido y plátano saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Tostada con tomate, huevo cocido y plátano es una comida nutritiva. Con 152 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada con tomate, huevo cocido y plátano bueno para adelgazar?
Si. Con 447 calorias y 17g de proteina, Tostada con tomate, huevo cocido y plátano te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con tomate, huevo cocido y plátano?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con tomate, huevo cocido y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 47%, proteina 16%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Plátano, Aceite de oliva virgen extra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con tomate, huevo cocido y plátano?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con tomate, huevo cocido y plátano?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
