Tostada con tomate, jamón y queso calorias y nutricion
Tostada con tomate, jamón y queso contiene 535 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 52g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con tomate, jamón y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 80 g | 240 | 2 | 48 | 8 |
| Tomate triturado | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Jamón serrano en taquitos | 30 g | 80 | 5 | 0 | 8 |
| Queso en taquitos | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Tomate triturado · Aceite de oliva virgen extra · Jamón serrano en taquitos · Queso en taquitos
Como se compara Tostada con tomate, jamón y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +287 kcal, mas proteina |
| Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada | 470g | 738 | 19g | +203 kcal, menos proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -207 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +72 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con tomate, jamón y queso saludable?
Con moderacion. Tostada con tomate, jamón y queso es calorico con 268 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con tomate, jamón y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 535 calorias y 24g de proteina, Tostada con tomate, jamón y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con tomate, jamón y queso?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con tomate, jamón y queso?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 39%, proteina 17%
- Densidad energetica: 268 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Queso en taquitos, Aceite de oliva virgen extra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con tomate, jamón y queso?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con tomate, jamón y queso?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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