Tostada con tomate, queso azul y cebollita de verdeo calorias y nutricion
Tostada con tomate, queso azul y cebollita de verdeo contiene 293 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 27g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con tomate, queso azul y cebollita de verdeo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde integral | 50 g | 125 | 1.5 | 22 | 6 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Queso azul | 30 g | 105 | 8.6 | 0.7 | 6.4 |
| Cebollita de verdeo | 15 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.3 |
| Queso crema | 15 g | 36 | 3.2 | 0.8 | 1 |
| Semillas de sésamo negro | 2 g | 11 | 1 | 0.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde integral · Tomate fresco · Queso azul · Cebollita de verdeo · Queso crema · Semillas de sésamo negro
Como se compara Tostada con tomate, queso azul y cebollita de verdeo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +347 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +75 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +38 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +529 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con tomate, queso azul y cebollita de verdeo saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 27g de carbohidratos, Tostada con tomate, queso azul y cebollita de verdeo es una comida nutritiva. Con 170 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada con tomate, queso azul y cebollita de verdeo bueno para adelgazar?
Con 293 calorias por porcion, Tostada con tomate, queso azul y cebollita de verdeo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada con tomate, queso azul y cebollita de verdeo?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con tomate, queso azul y cebollita de verdeo?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 37%, proteina 19%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde integral, Queso azul, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con tomate, queso azul y cebollita de verdeo?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con tomate, queso azul y cebollita de verdeo?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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