Tostada con tomate, queso y albahaca con café helado proteico calorias y nutricion
Tostada con tomate, queso y albahaca con café helado proteico contiene 340 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 29g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con tomate, queso y albahaca con café helado proteico?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 40 g | 102 | 2 | 18 | 3 |
| Queso fresco | 30 g | 75 | 5 | 1 | 6.5 |
| Tomate fresco | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Albahaca fresca | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Café negro | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Leche descremada | 100 ml | 34 | 0.1 | 4.8 | 3.4 |
| Proteína en polvo (Whey) | 30 g | 117 | 1 | 3 | 24 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Queso fresco · Tomate fresco · Albahaca fresca · Café negro · Leche descremada · Proteína en polvo (Whey)
Como se compara Tostada con tomate, queso y albahaca con café helado proteico con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +28 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +482 kcal, mas proteina |
| Calabacitas a la mexicana con tostada | 324g | 347 | 15g | +7 kcal, menos proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +130 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con tomate, queso y albahaca con café helado proteico saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 29g de carbohidratos, Tostada con tomate, queso y albahaca con café helado proteico es una comida nutritiva. Con 85 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada con tomate, queso y albahaca con café helado proteico bueno para adelgazar?
Si. Con 340 calorias y 37g de proteina, Tostada con tomate, queso y albahaca con café helado proteico te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con tomate, queso y albahaca con café helado proteico?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con tomate, queso y albahaca con café helado proteico?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 34%, proteina 44%
- Densidad energetica: 85 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Proteína en polvo (Whey), Pan integral tostado, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con tomate, queso y albahaca con café helado proteico?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con tomate, queso y albahaca con café helado proteico?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
