Tostada con tomate, alcaparras y sésamo calorias y nutricion
Tostada con tomate, alcaparras y sésamo contiene 180 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 22g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con tomate, alcaparras y sésamo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 40 g | 102 | 1.5 | 18 | 4 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Alcaparras | 10 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
| Semillas de sésamo negro | 5 g | 29 | 2.5 | 1.1 | 0.9 |
| Queso crema untable | 15 g | 36 | 3.2 | 0.8 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Tomate fresco · Alcaparras · Semillas de sésamo negro · Queso crema untable
Como se compara Tostada con tomate, alcaparras y sésamo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +460 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +188 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +151 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +642 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con tomate, alcaparras y sésamo saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 22g de carbohidratos, Tostada con tomate, alcaparras y sésamo es una comida nutritiva. Con 138 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada con tomate, alcaparras y sésamo bueno para adelgazar?
Con 180 calorias por porcion, Tostada con tomate, alcaparras y sésamo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada con tomate, alcaparras y sésamo?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con tomate, alcaparras y sésamo?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 50%, proteina 13%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Queso crema untable, Semillas de sésamo negro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con tomate, alcaparras y sésamo?
- Correr: ~21 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminar: ~44 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con tomate, alcaparras y sésamo?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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