Tostada con tomate, queso y albahaca calorias y nutricion
Tostada con tomate, queso y albahaca contiene 388 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 44g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con tomate, queso y albahaca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 80 g | 210 | 2 | 40 | 8 |
| Tomate | 60 g | 12 | 0 | 3 | 1 |
| Queso mozzarella | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Albahaca fresca | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Salsa/Aderezo cremoso | 15 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Tomate · Queso mozzarella · Albahaca fresca · Salsa/Aderezo cremoso
Como se compara Tostada con tomate, queso y albahaca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +434 kcal, mas proteina |
| Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada | 470g | 738 | 19g | +350 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -60 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +219 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con tomate, queso y albahaca saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Tostada con tomate, queso y albahaca es una comida nutritiva. Con 194 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada con tomate, queso y albahaca bueno para adelgazar?
Si. Con 388 calorias y 18g de proteina, Tostada con tomate, queso y albahaca te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con tomate, queso y albahaca?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con tomate, queso y albahaca?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 45%, proteina 18%
- Densidad energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Queso mozzarella, Salsa/Aderezo cremoso
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con tomate, queso y albahaca?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~95 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con tomate, queso y albahaca?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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