Tostada con tomate y guarnición calorias y nutricion
Tostada con tomate y guarnición contiene 525 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 59g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con tomate y guarnición?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 80 g | 240 | 2 | 48 | 8 |
| Tomate triturado | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Aceite de oliva virgen extra | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Jamón serrano picado | 30 g | 90 | 6 | 0 | 9 |
| Patatas fritas en dados | 30 g | 45 | 1 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Tomate triturado · Aceite de oliva virgen extra · Jamón serrano picado · Patatas fritas en dados
Como se compara Tostada con tomate y guarnición con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +297 kcal, mas proteina |
| Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada | 470g | 738 | 19g | +213 kcal, misma proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -197 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +82 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con tomate y guarnición saludable?
Con moderacion. Tostada con tomate y guarnición es calorico con 256 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 59g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada con tomate y guarnición bueno para adelgazar?
Si. Con 525 calorias y 19g de proteina, Tostada con tomate y guarnición te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con tomate y guarnición?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con tomate y guarnición?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 45%, proteina 14%
- Densidad energetica: 256 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Aceite de oliva virgen extra, Jamón serrano picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con tomate y guarnición?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con tomate y guarnición?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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