Tostada con tomate y jamón serrano calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Tostada con tomate y jamón serrano contiene 363 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 35g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con tomate y jamón serrano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco tostado | 60 g | 162 | 1 | 32 | 6 |
| Tomate triturado | 80 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Jamón serrano | 40 g | 96 | 5.2 | 0.2 | 12.1 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco tostado · Tomate triturado · Jamón serrano · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Tostada con tomate y jamón serrano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +277 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +5 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -32 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +389 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con tomate y jamón serrano saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 35g de carbohidratos, Tostada con tomate y jamón serrano es una comida nutritiva. Con 191 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada con tomate y jamón serrano bueno para adelgazar?
Si. Con 363 calorias y 19g de proteina, Tostada con tomate y jamón serrano te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con tomate y jamón serrano?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con tomate y jamón serrano?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 39%, proteina 20%
- Densidad energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco tostado, Jamón serrano, Aceite de oliva virgen extra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con tomate y jamón serrano?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~89 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con tomate y jamón serrano?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
