Tostada con vegetales y té con leche calorias y nutricion
Tostada con vegetales y té con leche contiene 320 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 29g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada con vegetales y té con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde integral | 40 g | 102 | 1.5 | 18 | 4 |
| Queso azul | 25 g | 88 | 7.2 | 0.6 | 5.3 |
| Pimiento verde | 30 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Semillas de sésamo negro | 5 g | 29 | 2.5 | 1.2 | 0.9 |
| Leche entera | 150 ml | 93 | 4.8 | 7.2 | 5.1 |
| Té (infusión) | 100 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde integral · Queso azul · Pimiento verde · Semillas de sésamo negro · Leche entera · Té (infusión)
Como se compara Tostada con vegetales y té con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +320 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +48 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +11 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +502 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada con vegetales y té con leche saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 29g de carbohidratos, Tostada con vegetales y té con leche es una comida nutritiva. Con 91 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada con vegetales y té con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 320 calorias y 16g de proteina, Tostada con vegetales y té con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada con vegetales y té con leche?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada con vegetales y té con leche?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 36%, proteina 19%
- Densidad energetica: 91 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde integral, Leche entera, Queso azul
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada con vegetales y té con leche?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~78 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada con vegetales y té con leche?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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