Tostada de Nopal con Pollo calorias y nutricion
Tostada de Nopal con Pollo contiene 345 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 20g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de Nopal con Pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Nopales picados | 80 g | 13 | 0.1 | 2.7 | 1.1 |
| Tostada de maíz horneada | 12 g | 50 | 1 | 9 | 1 |
| Queso fresco | 20 g | 60 | 4.8 | 0.7 | 3.6 |
| Jitomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Frijoles refritos (base) | 30 g | 45 | 2 | 5 | 1.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Nopales picados · Tostada de maíz horneada · Queso fresco · Jitomate · Cebolla blanca · Frijoles refritos (base)
Como se compara Tostada de Nopal con Pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +23 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +477 kcal, mas proteina |
| Calabacitas a la mexicana con tostada | 324g | 347 | 15g | +2 kcal, menos proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +125 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de Nopal con Pollo saludable?
Si. Con 39g de proteina y solo 20g de carbohidratos, Tostada de Nopal con Pollo es una comida nutritiva. Con 120 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de Nopal con Pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 345 calorias y 39g de proteina, Tostada de Nopal con Pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de Nopal con Pollo?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de Nopal con Pollo?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 23%, proteina 47%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Queso fresco, Tostada de maíz horneada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de Nopal con Pollo?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de Nopal con Pollo?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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