Tostada de Tinga de Pollo con Frijoles y Salsa de Aguacate calorias y nutricion
Tostada de Tinga de Pollo con Frijoles y Salsa de Aguacate contiene 321 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 26g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de Tinga de Pollo con Frijoles y Salsa de Aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de maíz | 12 g | 58 | 2.5 | 8 | 1 |
| Tinga de pollo | 60 g | 105 | 5 | 3 | 12 |
| Frijoles bayos enteros | 50 g | 70 | 0.5 | 12 | 4.5 |
| Salsa de aguacate | 40 ml | 82 | 8 | 2 | 0.5 |
| Cebolla blanca cocida | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de maíz · Tinga de pollo · Frijoles bayos enteros · Salsa de aguacate · Cebolla blanca cocida
Como se compara Tostada de Tinga de Pollo con Frijoles y Salsa de Aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +319 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +47 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +10 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +501 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de Tinga de Pollo con Frijoles y Salsa de Aguacate saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 26g de carbohidratos, Tostada de Tinga de Pollo con Frijoles y Salsa de Aguacate es una comida nutritiva. Con 181 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de Tinga de Pollo con Frijoles y Salsa de Aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 321 calorias y 18g de proteina, Tostada de Tinga de Pollo con Frijoles y Salsa de Aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de Tinga de Pollo con Frijoles y Salsa de Aguacate?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de Tinga de Pollo con Frijoles y Salsa de Aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 33%, proteina 22%
- Densidad energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tinga de pollo, Salsa de aguacate, Frijoles bayos enteros
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de Tinga de Pollo con Frijoles y Salsa de Aguacate?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de Tinga de Pollo con Frijoles y Salsa de Aguacate?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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