Tostada de aguacate con huevo, espinacas y nuggets de pollo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostada de aguacate con huevo, espinacas y nuggets de pollo contiene 391 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 31g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de aguacate con huevo, espinacas y nuggets de pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 3.5 |
| Aguacate machacado | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Huevo cocido picado | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Espinacas frescas | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.9 |
| Nuggets de pollo | 40 g | 110 | 7 | 6 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Aguacate machacado · Huevo cocido picado · Espinacas frescas · Nuggets de pollo
Como se compara Tostada de aguacate con huevo, espinacas y nuggets de pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +249 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -23 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -60 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +361 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de aguacate con huevo, espinacas y nuggets de pollo saludable?
Con moderacion. Tostada de aguacate con huevo, espinacas y nuggets de pollo es calorico con 178 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de aguacate con huevo, espinacas y nuggets de pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 391 calorias y 17g de proteina, Tostada de aguacate con huevo, espinacas y nuggets de pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de aguacate con huevo, espinacas y nuggets de pollo?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de aguacate con huevo, espinacas y nuggets de pollo?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 31%, proteina 17%
- Densidad energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Nuggets de pollo, Pan integral tostado, Aguacate machacado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de aguacate con huevo, espinacas y nuggets de pollo?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de aguacate con huevo, espinacas y nuggets de pollo?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
