Tostada de aguacate con huevo cocido y queso cottage calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostada de aguacate con huevo cocido y queso cottage contiene 464 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 32g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de aguacate con huevo cocido y queso cottage?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 50 g | 129 | 2 | 22 | 5.75 |
| Aguacate machacado | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Queso cottage | 80 g | 78 | 3.5 | 2.5 | 9 |
| Pimentón y especias | 2 g | 6 | 0.2 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Aguacate machacado · Huevo cocido · Queso cottage · Pimentón y especias
Como se compara Tostada de aguacate con huevo cocido y queso cottage con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +176 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -96 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -133 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +288 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de aguacate con huevo cocido y queso cottage saludable?
Con moderacion. Tostada de aguacate con huevo cocido y queso cottage es calorico con 159 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de aguacate con huevo cocido y queso cottage bueno para adelgazar?
Si. Con 464 calorias y 29g de proteina, Tostada de aguacate con huevo cocido y queso cottage te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de aguacate con huevo cocido y queso cottage?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de aguacate con huevo cocido y queso cottage?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 27%, proteina 23%
- Densidad energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Pan integral tostado, Aguacate machacado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de aguacate con huevo cocido y queso cottage?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de aguacate con huevo cocido y queso cottage?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
