Tostada de aguacate con huevo duro calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostada de aguacate con huevo duro contiene 295 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 28g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de aguacate con huevo duro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 45 g | 115 | 1.5 | 21 | 4.5 |
| Aguacate machacado | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Especias (chile en polvo y sal) | 2 g | 6 | 0.2 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Aguacate machacado · Huevo duro · Especias (chile en polvo y sal)
Como se compara Tostada de aguacate con huevo duro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +345 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +73 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +36 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +457 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de aguacate con huevo duro saludable?
Con moderacion. Tostada de aguacate con huevo duro es calorico con 188 kcal/100 g. Con 12g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de aguacate con huevo duro bueno para adelgazar?
Con 295 calorias por porcion, Tostada de aguacate con huevo duro es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada de aguacate con huevo duro?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de aguacate con huevo duro?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 37%, proteina 15%
- Densidad energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Aguacate machacado, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de aguacate con huevo duro?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de aguacate con huevo duro?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
