Tostada de aguacate con huevo duro y naranja calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Tostada de aguacate con huevo duro y naranja contiene 474 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 44g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de aguacate con huevo duro y naranja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de semillas | 50 g | 135 | 3 | 22 | 5 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 7 | 2 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Naranja | 120 g | 56 | 0 | 14 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de semillas · Aguacate · Huevo duro · Naranja
Como se compara Tostada de aguacate con huevo duro y naranja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +166 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -106 kcal, misma proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -143 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +278 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de aguacate con huevo duro y naranja saludable?
Con moderacion. Tostada de aguacate con huevo duro y naranja es calorico con 135 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de aguacate con huevo duro y naranja bueno para adelgazar?
Si. Con 474 calorias y 21g de proteina, Tostada de aguacate con huevo duro y naranja te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de aguacate con huevo duro y naranja?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de aguacate con huevo duro y naranja?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 37%, proteina 14%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo duro, Pan integral de semillas, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de aguacate con huevo duro y naranja?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de aguacate con huevo duro y naranja?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
