Tostada de aguacate con huevo estrellado calorias y nutricion
Tostada de aguacate con huevo estrellado contiene 317 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 22g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de aguacate con huevo estrellado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo estrellado | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Pan integral tostado | 40 g | 106 | 2 | 18 | 4 |
| Aguacate | 45 g | 72 | 6.5 | 3 | 0.5 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo estrellado · Pan integral tostado · Aguacate · Aceite vegetal
Como se compara Tostada de aguacate con huevo estrellado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +51 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +505 kcal, mas proteina |
| Calabacitas a la mexicana con tostada | 324g | 347 | 15g | +30 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +153 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de aguacate con huevo estrellado saludable?
Con moderacion. Tostada de aguacate con huevo estrellado es calorico con 226 kcal/100 g. Con 11g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de aguacate con huevo estrellado bueno para adelgazar?
Con 317 calorias por porcion, Tostada de aguacate con huevo estrellado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada de aguacate con huevo estrellado?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de aguacate con huevo estrellado?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 27%, proteina 15%
- Densidad energetica: 226 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Huevo estrellado, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de aguacate con huevo estrellado?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~78 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de aguacate con huevo estrellado?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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