Tostada de aguacate con huevo poché, manzana y frutos secos calorias y nutricion
Tostada de aguacate con huevo poché, manzana y frutos secos contiene 474 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 40g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de aguacate con huevo poché, manzana y frutos secos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 50 g | 129 | 1.5 | 23 | 5 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 2 | 1 |
| Huevo poché | 55 g | 78 | 5 | 0.5 | 7 |
| Manzana verde | 80 g | 42 | 0.2 | 10 | 0.3 |
| Nueces y anacardos | 20 g | 125 | 11 | 3 | 3 |
| Tomate triturado | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Aguacate · Huevo poché · Manzana verde · Nueces y anacardos · Tomate triturado
Como se compara Tostada de aguacate con huevo poché, manzana y frutos secos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +166 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -106 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -143 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +348 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de aguacate con huevo poché, manzana y frutos secos saludable?
Con moderacion. Tostada de aguacate con huevo poché, manzana y frutos secos es calorico con 166 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de aguacate con huevo poché, manzana y frutos secos bueno para adelgazar?
Si. Con 474 calorias y 16g de proteina, Tostada de aguacate con huevo poché, manzana y frutos secos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de aguacate con huevo poché, manzana y frutos secos?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de aguacate con huevo poché, manzana y frutos secos?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 33%, proteina 16%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Nueces y anacardos, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de aguacate con huevo poché, manzana y frutos secos?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de aguacate con huevo poché, manzana y frutos secos?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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