Tostada de aguacate con huevo poché y café con leche calorias y nutricion
Tostada de aguacate con huevo poché y café con leche contiene 460 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 45g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de aguacate con huevo poché y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.2 | 6.4 | 1.6 |
| Huevo poché | 50 g | 70 | 5 | 0.5 | 6 |
| Tomates cherry | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Semillas de sésamo (blancas y negras) | 3 g | 17 | 1.5 | 0.8 | 0.5 |
| Café con leche | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Aguacate · Huevo poché · Tomates cherry · Semillas de sésamo (blancas y negras) · Café con leche
Como se compara Tostada de aguacate con huevo poché y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +362 kcal, mas proteina |
| Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada | 470g | 738 | 19g | +278 kcal, menos proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -132 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +147 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de aguacate con huevo poché y café con leche saludable?
Con moderacion. Tostada de aguacate con huevo poché y café con leche es calorico con 109 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de aguacate con huevo poché y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 460 calorias y 19g de proteina, Tostada de aguacate con huevo poché y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de aguacate con huevo poché y café con leche?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de aguacate con huevo poché y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 39%, proteina 14%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Aguacate, Café con leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de aguacate con huevo poché y café con leche?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de aguacate con huevo poché y café con leche?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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