Tostada de aguacate con huevo y mozzarella calorias y nutricion
Tostada de aguacate con huevo y mozzarella contiene 620 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 50g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de aguacate con huevo y mozzarella?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de masa madre | 80 g | 216 | 2.4 | 40 | 8.8 |
| Aguacate | 70 g | 112 | 10.5 | 5.6 | 1.4 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0.1 | 2.2 | 0.5 |
| Mozzarella fresca | 60 g | 150 | 11.4 | 1.2 | 11.4 |
| Huevo escalfado | 60 g | 84 | 6 | 0.6 | 7.2 |
| Aceite de oliva virgen extra | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Pimienta negra | 1 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de masa madre · Aguacate · Tomate · Mozzarella fresca · Huevo escalfado · Aceite de oliva virgen extra · Pimienta negra
Como se compara Tostada de aguacate con huevo y mozzarella con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +202 kcal, mas proteina |
| Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada | 470g | 738 | 19g | +118 kcal, menos proteina |
| Desayuno con café y tostada | 235g | 125 | 4g | -495 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos fritos y tostadas | 310g | 374 | 17g | -246 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de aguacate con huevo y mozzarella saludable?
Con moderacion. Tostada de aguacate con huevo y mozzarella es calorico con 190 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de aguacate con huevo y mozzarella bueno para adelgazar?
Con 620 calorias por porcion, Tostada de aguacate con huevo y mozzarella es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada de aguacate con huevo y mozzarella?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de aguacate con huevo y mozzarella?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 32%, proteina 17%
- Densidad energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de masa madre, Mozzarella fresca, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de aguacate con huevo y mozzarella?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de aguacate con huevo y mozzarella?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
