Tostada de aguacate con huevo y queso calorias y nutricion
Tostada de aguacate con huevo y queso contiene 359 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 26g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de aguacate con huevo y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de caja blanco | 40 g | 110 | 1.5 | 20 | 4 |
| Huevo estrellado | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Queso panela | 30 g | 74 | 5 | 1 | 6 |
| Salsa picante | 10 ml | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de caja blanco · Huevo estrellado · Aguacate · Queso panela · Salsa picante
Como se compara Tostada de aguacate con huevo y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +281 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +9 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -28 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +463 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de aguacate con huevo y queso saludable?
Con moderacion. Tostada de aguacate con huevo y queso es calorico con 199 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de aguacate con huevo y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 359 calorias y 17g de proteina, Tostada de aguacate con huevo y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de aguacate con huevo y queso?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de aguacate con huevo y queso?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 30%, proteina 17%
- Densidad energetica: 199 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de caja blanco, Huevo estrellado, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de aguacate con huevo y queso?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~88 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de aguacate con huevo y queso?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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