Tostada de aguacate con huevos escalfados y aceite de chile calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostada de aguacate con huevos escalfados y aceite de chile contiene 583 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 37g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de aguacate con huevos escalfados y aceite de chile?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 150 | 2 | 26 | 7 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Huevos escalfados | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Aceite de chile | 15 ml | 125 | 13.5 | 0.8 | 0.1 |
| Cebollino y especias | 2 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Aguacate · Huevos escalfados · Aceite de chile · Cebollino y especias
Como se compara Tostada de aguacate con huevos escalfados y aceite de chile con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +57 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -215 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -252 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +169 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de aguacate con huevos escalfados y aceite de chile saludable?
Con moderacion. Tostada de aguacate con huevos escalfados y aceite de chile es calorico con 210 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de aguacate con huevos escalfados y aceite de chile bueno para adelgazar?
Si. Con 583 calorias y 22g de proteina, Tostada de aguacate con huevos escalfados y aceite de chile te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de aguacate con huevos escalfados y aceite de chile?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de aguacate con huevos escalfados y aceite de chile?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 25%, proteina 14%
- Densidad energetica: 210 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Pan integral tostado, Huevos escalfados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de aguacate con huevos escalfados y aceite de chile?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de aguacate con huevos escalfados y aceite de chile?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
