Tostada de aguacate con huevos revueltos calorias y nutricion
Tostada de aguacate con huevos revueltos contiene 590 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 49g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de aguacate con huevos revueltos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de pan integral | 80 g | 210 | 3 | 38 | 8 |
| Guacamole | 100 g | 180 | 16 | 9 | 2 |
| Huevos revueltos | 120 g | 200 | 15 | 2 | 14 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de pan integral · Guacamole · Huevos revueltos
Como se compara Tostada de aguacate con huevos revueltos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -222 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +232 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | -120 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | -36 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de aguacate con huevos revueltos saludable?
Con moderacion. Tostada de aguacate con huevos revueltos es calorico con 197 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 49g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de aguacate con huevos revueltos bueno para adelgazar?
Si. Con 590 calorias y 24g de proteina, Tostada de aguacate con huevos revueltos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de aguacate con huevos revueltos?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de aguacate con huevos revueltos?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 33%, proteina 15%
- Densidad energetica: 197 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tostada de pan integral, Huevos revueltos, Guacamole
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de aguacate con huevos revueltos?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de aguacate con huevos revueltos?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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