Tostada de aguacate con huevos revueltos calorias y nutricion
Tostada de aguacate con huevos revueltos contiene 590 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 49g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de aguacate con huevos revueltos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de pan integral | 80 g | 210 | 3 | 38 | 8 |
| Guacamole | 100 g | 180 | 16 | 9 | 2 |
| Huevos revueltos | 120 g | 200 | 15 | 2 | 14 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de pan integral · Guacamole · Huevos revueltos
Como se compara Tostada de aguacate con huevos revueltos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con huevos revueltos y tostada | 425g | 480 | 25g | -110 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, tostada de aguacate y manzana | 390g | 667 | 30g | +77 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, tostadas y leche | 470g | 627 | 32g | +37 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos y tostadas | 275g | 430 | 26g | -160 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de aguacate con huevos revueltos saludable?
Con moderacion. Tostada de aguacate con huevos revueltos es calorico con 197 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 49g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de aguacate con huevos revueltos bueno para adelgazar?
Si. Con 590 calorias y 24g de proteina, Tostada de aguacate con huevos revueltos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de aguacate con huevos revueltos?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de aguacate con huevos revueltos?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 33%, proteina 15%
- Densidad energetica: 197 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tostada de pan integral, Huevos revueltos, Guacamole
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de aguacate con huevos revueltos?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de aguacate con huevos revueltos?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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