Tostada de aguacate con huevos revueltos y jamón calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostada de aguacate con huevos revueltos y jamón contiene 597 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 28g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de aguacate con huevos revueltos y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco tostado | 40 g | 110 | 1.5 | 20 | 4 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Jamón de cerdo picado | 100 g | 145 | 7 | 1.5 | 19 |
| Huevos revueltos | 100 g | 158 | 11 | 1 | 13 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco tostado · Aguacate · Jamón de cerdo picado · Huevos revueltos · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Tostada de aguacate con huevos revueltos y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +43 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -229 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -266 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +155 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de aguacate con huevos revueltos y jamón saludable?
Con moderacion. Tostada de aguacate con huevos revueltos y jamón es calorico con 193 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de aguacate con huevos revueltos y jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 597 calorias y 37g de proteina, Tostada de aguacate con huevos revueltos y jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de aguacate con huevos revueltos y jamón?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de aguacate con huevos revueltos y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 18%, proteina 24%
- Densidad energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Jamón de cerdo picado, Pan blanco tostado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de aguacate con huevos revueltos y jamón?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de aguacate con huevos revueltos y jamón?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
