Tostada de aguacate con queso y lechuga calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Tostada de aguacate con queso y lechuga contiene 219 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 15g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de aguacate con queso y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de maíz | 12 g | 58 | 2.5 | 8 | 1 |
| Aguacate machacado | 40 g | 64 | 6 | 3.4 | 0.8 |
| Queso panela | 30 g | 74 | 5.4 | 0.8 | 5.5 |
| Lechuga orejona | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Salsa picante/Aderezo | 10 ml | 15 | 1 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de maíz · Aguacate machacado · Queso panela · Lechuga orejona · Salsa picante/Aderezo
Como se compara Tostada de aguacate con queso y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +421 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +149 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +112 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +533 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de aguacate con queso y lechuga saludable?
Con moderacion. Tostada de aguacate con queso y lechuga es calorico con 154 kcal/100 g. Con 8g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de aguacate con queso y lechuga bueno para adelgazar?
Con 219 calorias por porcion, Tostada de aguacate con queso y lechuga es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada de aguacate con queso y lechuga?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de aguacate con queso y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 28%, proteina 10%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso panela, Aguacate machacado, Tostada de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de aguacate con queso y lechuga?
- Correr: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminar: ~54 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de aguacate con queso y lechuga?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
