Tostada de aguacate con tomate y cebolla roja calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostada de aguacate con tomate y cebolla roja contiene 315 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 34g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de aguacate con tomate y cebolla roja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco tostado | 50 g | 133 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Aguacate machacado | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Tomate picado | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Cebolla roja | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Aceite de oliva virgen extra | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco tostado · Aguacate machacado · Tomate picado · Cebolla roja · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Tostada de aguacate con tomate y cebolla roja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +325 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +53 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +16 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +437 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de aguacate con tomate y cebolla roja saludable?
Con moderacion. Tostada de aguacate con tomate y cebolla roja es calorico con 180 kcal/100 g. Con 6g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de aguacate con tomate y cebolla roja bueno para adelgazar?
Con 315 calorias por porcion, Tostada de aguacate con tomate y cebolla roja es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada de aguacate con tomate y cebolla roja?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de aguacate con tomate y cebolla roja?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 43%, proteina 5%
- Densidad energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco tostado, Aguacate machacado, Aceite de oliva virgen extra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de aguacate con tomate y cebolla roja?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~77 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de aguacate con tomate y cebolla roja?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
