Tostada de aguacate con tomate y queso calorias y nutricion
Tostada de aguacate con tomate y queso contiene 327 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 35g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de aguacate con tomate y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4 |
| Aguacate | 80 g | 136 | 12.5 | 6.8 | 1.6 |
| Tomate cherry | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Queso fresco desmoronado | 20 g | 50 | 4 | 0.5 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Aguacate · Tomate cherry · Queso fresco desmoronado
Como se compara Tostada de aguacate con tomate y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +41 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +495 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +143 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +227 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de aguacate con tomate y queso saludable?
Con moderacion. Tostada de aguacate con tomate y queso es calorico con 156 kcal/100 g. Con 9g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de aguacate con tomate y queso bueno para adelgazar?
Con 327 calorias por porcion, Tostada de aguacate con tomate y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada de aguacate con tomate y queso?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de aguacate con tomate y queso?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 42%, proteina 8%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Pan tostado, Queso fresco desmoronado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de aguacate con tomate y queso?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~80 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de aguacate con tomate y queso?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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