Tostada de aguacate con tortilla de huevo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Tostada de aguacate con tortilla de huevo contiene 431 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 24g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de aguacate con tortilla de huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 40 g | 104 | 1 | 19 | 4 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Huevo (tortilla) | 100 g | 154 | 11 | 1 | 13 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Aguacate · Huevo (tortilla) · Aceite vegetal
Como se compara Tostada de aguacate con tortilla de huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +209 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -63 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -100 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +321 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de aguacate con tortilla de huevo saludable?
Con moderacion. Tostada de aguacate con tortilla de huevo es calorico con 192 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de aguacate con tortilla de huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 431 calorias y 18g de proteina, Tostada de aguacate con tortilla de huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de aguacate con tortilla de huevo?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de aguacate con tortilla de huevo?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 22%, proteina 17%
- Densidad energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo (tortilla), Aguacate, Pan integral tostado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de aguacate con tortilla de huevo?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de aguacate con tortilla de huevo?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
