Tostada de aguacate con uvas calorias y nutricion
Tostada de aguacate con uvas contiene 330 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 40g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de aguacate con uvas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 4 |
| Aguacate | 80 g | 130 | 12 | 6 | 1.5 |
| Huevo cocido picado | 20 g | 30 | 2 | 0.5 | 2.5 |
| Semillas de sésamo y especias (Everything Bagel Seasoning) | 3 g | 15 | 1 | 1 | 0.5 |
| Uvas rojas | 80 g | 55 | 0.5 | 14 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Aguacate · Huevo cocido picado · Semillas de sésamo y especias (Everything Bagel Seasoning) · Uvas rojas
Como se compara Tostada de aguacate con uvas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +38 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +492 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +140 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +224 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de aguacate con uvas saludable?
Con moderacion. Tostada de aguacate con uvas es calorico con 148 kcal/100 g. Con 9g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de aguacate con uvas bueno para adelgazar?
Con 330 calorias por porcion, Tostada de aguacate con uvas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada de aguacate con uvas?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de aguacate con uvas?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 48%, proteina 6%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Pan integral tostado, Uvas rojas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de aguacate con uvas?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~81 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de aguacate con uvas?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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