Tostada de aguacate y carne calorias y nutricion
Tostada de aguacate y carne contiene 455 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 39g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de aguacate y carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 60 g | 180 | 2 | 35 | 6 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Carne de res (fajita) | 70 g | 150 | 8 | 0 | 18 |
| Aceite de cocina | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Aguacate · Carne de res (fajita) · Aceite de cocina
Como se compara Tostada de aguacate y carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -87 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +367 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +15 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +99 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de aguacate y carne saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Tostada de aguacate y carne es una comida nutritiva. Con 246 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de aguacate y carne bueno para adelgazar?
Si. Con 455 calorias y 25g de proteina, Tostada de aguacate y carne te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de aguacate y carne?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de aguacate y carne?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 34%, proteina 22%
- Densidad energetica: 246 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Carne de res (fajita), Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de aguacate y carne?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de aguacate y carne?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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