Tostada de aguacate y huevo calorias y nutricion
Tostada de aguacate y huevo contiene 428 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 32g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de aguacate y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 50 g | 125 | 1.5 | 22.5 | 5 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Semillas de sésamo | 3 g | 17 | 1.5 | 0.7 | 0.5 |
| Pimentón | 1 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Aguacate · Huevo cocido · Semillas de sésamo · Pimentón
Como se compara Tostada de aguacate y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +394 kcal, mas proteina |
| Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada | 470g | 738 | 19g | +310 kcal, menos proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -100 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +179 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de aguacate y huevo saludable?
Con moderacion. Tostada de aguacate y huevo es calorico con 183 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de aguacate y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 428 calorias y 20g de proteina, Tostada de aguacate y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de aguacate y huevo?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de aguacate y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 30%, proteina 17%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Aguacate, Pan integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de aguacate y huevo?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de aguacate y huevo?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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