Tostada de aguacate y huevo cocido calorias y nutricion
Tostada de aguacate y huevo cocido contiene 545 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 38g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de aguacate y huevo cocido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 5.5 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Aguacate · Huevo cocido · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Tostada de aguacate y huevo cocido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con huevos revueltos y tostada | 425g | 480 | 25g | -65 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, tostada de aguacate y manzana | 390g | 667 | 30g | +122 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, tostadas y leche | 470g | 627 | 32g | +82 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos y tostadas | 275g | 430 | 26g | -115 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de aguacate y huevo cocido saludable?
Con moderacion. Tostada de aguacate y huevo cocido es calorico con 210 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de aguacate y huevo cocido bueno para adelgazar?
Si. Con 545 calorias y 20g de proteina, Tostada de aguacate y huevo cocido te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de aguacate y huevo cocido?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de aguacate y huevo cocido?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 28%, proteina 11%
- Densidad energetica: 210 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Huevo cocido, Pan tostado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de aguacate y huevo cocido?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de aguacate y huevo cocido?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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