Tostada de aguacate y huevos revueltos calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Tostada de aguacate y huevos revueltos contiene 411 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 26g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de aguacate y huevos revueltos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 45 g | 115 | 1.5 | 21 | 4.5 |
| Huevos revueltos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Mantequilla o aceite (para cocinar) | 7 g | 50 | 5.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Huevos revueltos · Aguacate · Mantequilla o aceite (para cocinar)
Como se compara Tostada de aguacate y huevos revueltos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +229 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -43 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -80 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +341 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de aguacate y huevos revueltos saludable?
Con moderacion. Tostada de aguacate y huevos revueltos es calorico con 203 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de aguacate y huevos revueltos bueno para adelgazar?
Si. Con 411 calorias y 18g de proteina, Tostada de aguacate y huevos revueltos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de aguacate y huevos revueltos?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de aguacate y huevos revueltos?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 26%, proteina 16%
- Densidad energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan integral tostado, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de aguacate y huevos revueltos?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~101 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de aguacate y huevos revueltos?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
