Tostada de aguacate y jamón con huevo y bebida de matcha calorias y nutricion
Tostada de aguacate y jamón con huevo y bebida de matcha contiene 401 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 33g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de aguacate y jamón con huevo y bebida de matcha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Aguacate | 70 g | 112 | 10 | 6 | 1 |
| Jamón cocido | 30 g | 36 | 1 | 1 | 6 |
| Huevo cocido | 50 g | 70 | 5 | 0 | 6 |
| Matcha latte | 200 ml | 100 | 4 | 10 | 6 |
| Tomate cherry | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Aguacate · Jamón cocido · Huevo cocido · Matcha latte · Tomate cherry
Como se compara Tostada de aguacate y jamón con huevo y bebida de matcha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +421 kcal, mas proteina |
| Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada | 470g | 738 | 19g | +337 kcal, menos proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -73 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +206 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de aguacate y jamón con huevo y bebida de matcha saludable?
Con moderacion. Tostada de aguacate y jamón con huevo y bebida de matcha es calorico con 102 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de aguacate y jamón con huevo y bebida de matcha bueno para adelgazar?
Si. Con 401 calorias y 22g de proteina, Tostada de aguacate y jamón con huevo y bebida de matcha te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de aguacate y jamón con huevo y bebida de matcha?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de aguacate y jamón con huevo y bebida de matcha?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 33%, proteina 20%
- Densidad energetica: 102 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Matcha latte, Pan tostado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de aguacate y jamón con huevo y bebida de matcha?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de aguacate y jamón con huevo y bebida de matcha?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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