Tostada de aguacate y queso crema calorias y nutricion
Tostada de aguacate y queso crema contiene 399 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 33g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de aguacate y queso crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 50 g | 126 | 1.5 | 23 | 5 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Queso crema | 30 g | 102 | 10 | 1 | 2 |
| Semillas de sésamo negro | 2 g | 11 | 1 | 0.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Aguacate · Queso crema · Semillas de sésamo negro
Como se compara Tostada de aguacate y queso crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -31 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +423 kcal, mas proteina |
| Calabacitas a la mexicana con tostada | 324g | 347 | 15g | -52 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +71 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de aguacate y queso crema saludable?
Con moderacion. Tostada de aguacate y queso crema es calorico con 219 kcal/100 g. Con 9g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de aguacate y queso crema bueno para adelgazar?
Con 399 calorias por porcion, Tostada de aguacate y queso crema es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada de aguacate y queso crema?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de aguacate y queso crema?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 33%, proteina 5%
- Densidad energetica: 219 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Pan integral, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de aguacate y queso crema?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de aguacate y queso crema?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
