Tostada de arroz con jamón, queso y huevo duro calorias y nutricion
Tostada de arroz con jamón, queso y huevo duro contiene 310 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 14g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de arroz con jamón, queso y huevo duro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torta de arroz | 15 g | 55 | 0.3 | 12 | 1.2 |
| Jamón cocido | 30 g | 35 | 1.5 | 0.5 | 5 |
| Queso de máquina | 20 g | 65 | 5 | 0.5 | 4 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Torta de arroz · Jamón cocido · Queso de máquina · Huevo duro
Como se compara Tostada de arroz con jamón, queso y huevo duro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +58 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +512 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +160 kcal, mas proteina |
| Carne molida con aguacate y tostada de arroz | 290g | 554 | 36g | +244 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de arroz con jamón, queso y huevo duro saludable?
Con moderacion. Tostada de arroz con jamón, queso y huevo duro es calorico con 188 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de arroz con jamón, queso y huevo duro bueno para adelgazar?
Si. Con 310 calorias y 23g de proteina, Tostada de arroz con jamón, queso y huevo duro te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de arroz con jamón, queso y huevo duro?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de arroz con jamón, queso y huevo duro?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 18%, proteina 30%
- Densidad energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo duro, Queso de máquina, Torta de arroz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de arroz con jamón, queso y huevo duro?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~76 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de arroz con jamón, queso y huevo duro?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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