Tostada de atún con café calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostada de atún con café contiene 299 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 16g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de atún con café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de caja blanco | 30 g | 78 | 1 | 14 | 3 |
| Atún en conserva (en agua) | 100 g | 116 | 1 | 0 | 26 |
| Mayonesa | 15 g | 103 | 11 | 1 | 0 |
| Café negro (sin azúcar) | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de caja blanco · Atún en conserva (en agua) · Mayonesa · Café negro (sin azúcar)
Como se compara Tostada de atún con café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +341 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +69 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +32 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +453 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de atún con café saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 16g de carbohidratos, Tostada de atún con café es una comida nutritiva. Con 76 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de atún con café bueno para adelgazar?
Si. Con 299 calorias y 29g de proteina, Tostada de atún con café te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de atún con café?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de atún con café?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 21%, proteina 40%
- Densidad energetica: 76 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Atún en conserva (en agua), Mayonesa, Pan de caja blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de atún con café?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~73 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de atún con café?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
