Tostada de atún con aguacate y tomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Tostada de atún con aguacate y tomate contiene 261 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 19g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de atún con aguacate y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de maíz horneada | 15 g | 60 | 1 | 11 | 2 |
| Atún enlatado en agua | 80 g | 92 | 1 | 0 | 21 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Tomate rojo | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de maíz horneada · Atún enlatado en agua · Aguacate · Tomate rojo · Cebolla blanca
Como se compara Tostada de atún con aguacate y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +379 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +107 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +70 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +491 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de atún con aguacate y tomate saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 19g de carbohidratos, Tostada de atún con aguacate y tomate es una comida nutritiva. Con 124 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de atún con aguacate y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 261 calorias y 24g de proteina, Tostada de atún con aguacate y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de atún con aguacate y tomate?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de atún con aguacate y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 29%, proteina 33%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Atún enlatado en agua, Tostada de maíz horneada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de atún con aguacate y tomate?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~64 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de atún con aguacate y tomate?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
