Tostada de atún con pimientos rojos calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostada de atún con pimientos rojos contiene 357 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 32g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de atún con pimientos rojos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6.5 |
| Atún en conserva al natural | 80 g | 93 | 0.8 | 0 | 21.5 |
| Pimientos rojos asados | 50 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 0.5 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Atún en conserva al natural · Pimientos rojos asados · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Tostada de atún con pimientos rojos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +283 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +11 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -26 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +395 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de atún con pimientos rojos saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 32g de carbohidratos, Tostada de atún con pimientos rojos es una comida nutritiva. Con 179 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de atún con pimientos rojos bueno para adelgazar?
Si. Con 357 calorias y 28g de proteina, Tostada de atún con pimientos rojos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de atún con pimientos rojos?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de atún con pimientos rojos?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 35%, proteina 32%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Atún en conserva al natural, Aceite de oliva virgen extra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de atún con pimientos rojos?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de atún con pimientos rojos?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
