Tostada de atún rojo con aguacate y cebolla frita calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Tostada de atún rojo con aguacate y cebolla frita contiene 551 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 29g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de atún rojo con aguacate y cebolla frita?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz frita | 30 g | 141 | 7 | 18 | 1.5 |
| Atún rojo marinado | 80 g | 104 | 1 | 0 | 23.7 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Cebolla frita crujiente | 15 g | 88 | 6.6 | 6.3 | 0.8 |
| Mayonesa de chipotle | 20 ml | 138 | 15 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz frita · Atún rojo marinado · Aguacate · Cebolla frita crujiente · Mayonesa de chipotle
Como se compara Tostada de atún rojo con aguacate y cebolla frita con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +89 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -183 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -220 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +201 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de atún rojo con aguacate y cebolla frita saludable?
Con moderacion. Tostada de atún rojo con aguacate y cebolla frita es calorico con 283 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de atún rojo con aguacate y cebolla frita bueno para adelgazar?
Si. Con 551 calorias y 27g de proteina, Tostada de atún rojo con aguacate y cebolla frita te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de atún rojo con aguacate y cebolla frita?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de atún rojo con aguacate y cebolla frita?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 21%, proteina 19%
- Densidad energetica: 283 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz frita, Mayonesa de chipotle, Atún rojo marinado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de atún rojo con aguacate y cebolla frita?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de atún rojo con aguacate y cebolla frita?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
