Tostada de calabacín y cebolla calorias y nutricion
Tostada de calabacín y cebolla contiene 240 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 34g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de calabacín y cebolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4 |
| Calabacín | 80 g | 16 | 0.2 | 3 | 1.2 |
| Cebolla caramelizada | 30 g | 45 | 2 | 5 | 0.5 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Pimienta negra | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Calabacín · Cebolla caramelizada · Aceite de oliva · Pimienta negra
Como se compara Tostada de calabacín y cebolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +582 kcal, mas proteina |
| Cena variada con batatas fritas, ensalada y tostada | 470g | 738 | 19g | +498 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | +88 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +367 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de calabacín y cebolla saludable?
Si. Con 6g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Tostada de calabacín y cebolla es una comida nutritiva. Con 145 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de calabacín y cebolla bueno para adelgazar?
Con 240 calorias por porcion, Tostada de calabacín y cebolla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada de calabacín y cebolla?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de calabacín y cebolla?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 57%, proteina 10%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Cebolla caramelizada, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de calabacín y cebolla?
- Correr: ~27 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminar: ~59 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de calabacín y cebolla?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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