Tostada de ceviche de pescado calorias y nutricion
Tostada de ceviche de pescado contiene 190 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 15g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de ceviche de pescado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado blanco en cubos | 80 g | 76 | 0.8 | 0 | 17.2 |
| Tostada de maíz horneada | 12 g | 50 | 1 | 9 | 1.2 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.4 | 2.6 | 0.6 |
| Jitomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Cebolla blanca | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Cilantro | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Jugo de limón | 15 ml | 4 | 0 | 1.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado blanco en cubos · Tostada de maíz horneada · Aguacate · Jitomate · Pepino · Cebolla blanca · Cilantro · Jugo de limón
Como se compara Tostada de ceviche de pescado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +450 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +178 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +141 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +632 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de ceviche de pescado saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 15g de carbohidratos, Tostada de ceviche de pescado es una comida nutritiva. Con 99 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de ceviche de pescado bueno para adelgazar?
Si. Con 190 calorias y 20g de proteina, Tostada de ceviche de pescado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de ceviche de pescado?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de ceviche de pescado?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 32%, proteina 39%
- Densidad energetica: 99 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pescado blanco en cubos, Tostada de maíz horneada, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de ceviche de pescado?
- Correr: ~22 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminar: ~47 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de ceviche de pescado?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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