Tostada de clara de huevo con aguacate y queso calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Tostada de clara de huevo con aguacate y queso contiene 166 calorias por porcion (8% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 14g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de clara de huevo con aguacate y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de maíz horneada | 12 g | 45 | 0.5 | 9 | 1 |
| Clara de huevo cocida | 66 g | 34 | 0.1 | 0.5 | 7.3 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.4 | 2.6 | 0.6 |
| Queso cottage | 40 g | 39 | 1.7 | 1.4 | 4.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de maíz horneada · Clara de huevo cocida · Aguacate · Queso cottage
Como se compara Tostada de clara de huevo con aguacate y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +474 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +202 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +165 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +586 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de clara de huevo con aguacate y queso saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 14g de carbohidratos, Tostada de clara de huevo con aguacate y queso es una comida nutritiva. Con 112 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de clara de huevo con aguacate y queso bueno para adelgazar?
Con 166 calorias por porcion, Tostada de clara de huevo con aguacate y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada de clara de huevo con aguacate y queso?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de clara de huevo con aguacate y queso?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 33%, proteina 31%
- Densidad energetica: 112 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Tostada de maíz horneada, Queso cottage
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de clara de huevo con aguacate y queso?
- Correr: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminar: ~41 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de clara de huevo con aguacate y queso?
- kcal: 8% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
