Tostada de ensalada de cangrejo con huevo frito, maíz y café con leche calorias y nutricion
Tostada de ensalada de cangrejo con huevo frito, maíz y café con leche contiene 521 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 44g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de ensalada de cangrejo con huevo frito, maíz y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de centeno | 50 g | 130 | 1.5 | 24 | 5 |
| Ensalada de cangrejo (surimi con mayonesa) | 60 g | 150 | 12 | 6 | 4.5 |
| Lechuga iceberg | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Huevo frito | 50 g | 110 | 9 | 0.5 | 6.5 |
| Maíz dulce en conserva | 40 g | 34 | 0.5 | 6 | 1.2 |
| Café con leche entera | 250 ml | 95 | 4.5 | 7.5 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de centeno · Ensalada de cangrejo (surimi con mayonesa) · Lechuga iceberg · Huevo frito · Maíz dulce en conserva · Café con leche entera
Como se compara Tostada de ensalada de cangrejo con huevo frito, maíz y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +119 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | -153 kcal, menos proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | -190 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +301 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de ensalada de cangrejo con huevo frito, maíz y café con leche saludable?
Con moderacion. Tostada de ensalada de cangrejo con huevo frito, maíz y café con leche es calorico con 112 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de ensalada de cangrejo con huevo frito, maíz y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 521 calorias y 23g de proteina, Tostada de ensalada de cangrejo con huevo frito, maíz y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de ensalada de cangrejo con huevo frito, maíz y café con leche?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de ensalada de cangrejo con huevo frito, maíz y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 34%, proteina 18%
- Densidad energetica: 112 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Ensalada de cangrejo (surimi con mayonesa), Pan de centeno, Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de ensalada de cangrejo con huevo frito, maíz y café con leche?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de ensalada de cangrejo con huevo frito, maíz y café con leche?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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