Tostada de ensaladilla de atún y huevo calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Tostada de ensaladilla de atún y huevo contiene 301 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 16g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de ensaladilla de atún y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde tostado | 30 g | 78 | 1 | 14 | 3 |
| Atún en conserva al natural | 40 g | 46 | 0.5 | 0 | 10.5 |
| Huevo cocido | 45 g | 69 | 4.8 | 0.5 | 5.8 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Mayonesa | 15 ml | 103 | 11.2 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde tostado · Atún en conserva al natural · Huevo cocido · Pepino · Mayonesa
Como se compara Tostada de ensaladilla de atún y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +339 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +67 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +30 kcal, menos proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +451 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de ensaladilla de atún y huevo saludable?
Con moderacion. Tostada de ensaladilla de atún y huevo es calorico con 188 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de ensaladilla de atún y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 301 calorias y 20g de proteina, Tostada de ensaladilla de atún y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostada de ensaladilla de atún y huevo?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de ensaladilla de atún y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 21%, proteina 26%
- Densidad energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Pan de molde tostado, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de ensaladilla de atún y huevo?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~74 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de ensaladilla de atún y huevo?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
