Tostada de escalivada con queso cottage calorias y nutricion
Tostada de escalivada con queso cottage contiene 319 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 30g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de escalivada con queso cottage?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde integral | 45 g | 115 | 1.5 | 20 | 4 |
| Berenjena asada | 60 g | 21 | 0.1 | 4.5 | 0.6 |
| Pimiento rojo asado | 40 g | 15 | 0.1 | 3.2 | 0.4 |
| Queso cottage | 80 g | 78 | 3.4 | 2.7 | 9.2 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde integral · Berenjena asada · Pimiento rojo asado · Queso cottage · Aceite de oliva
Como se compara Tostada de escalivada con queso cottage con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +321 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +49 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +12 kcal, menos proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +503 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de escalivada con queso cottage saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 30g de carbohidratos, Tostada de escalivada con queso cottage es una comida nutritiva. Con 136 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostada de escalivada con queso cottage bueno para adelgazar?
Con 319 calorias por porcion, Tostada de escalivada con queso cottage es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada de escalivada con queso cottage?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de escalivada con queso cottage?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 38%, proteina 19%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde integral, Aceite de oliva, Queso cottage
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de escalivada con queso cottage?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~78 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de escalivada con queso cottage?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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