Tostada de frijoles con lechuga y crema calorias y nutricion
Tostada de frijoles con lechuga y crema contiene 143 calorias por porcion (7% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 16g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de frijoles con lechuga y crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz frita | 15 g | 71 | 3 | 10 | 1 |
| Frijoles refritos | 20 g | 35 | 1.5 | 4 | 1.5 |
| Lechuga picada | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Crema ácida | 10 ml | 20 | 2 | 0.5 | 0 |
| Queso fresco | 5 g | 15 | 1 | 0.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz frita · Frijoles refritos · Lechuga picada · Crema ácida · Queso fresco
Como se compara Tostada de frijoles con lechuga y crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +497 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +225 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +188 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +679 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de frijoles con lechuga y crema saludable?
Con moderacion. Tostada de frijoles con lechuga y crema es calorico con 238 kcal/100 g. Con 4g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de frijoles con lechuga y crema bueno para adelgazar?
Con 143 calorias por porcion, Tostada de frijoles con lechuga y crema es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada de frijoles con lechuga y crema?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de frijoles con lechuga y crema?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 43%, proteina 10%
- Densidad energetica: 238 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz frita, Frijoles refritos, Crema ácida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de frijoles con lechuga y crema?
- Correr: ~16 min
- Ciclismo: ~19 min
- Caminar: ~35 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de frijoles con lechuga y crema?
- kcal: 7% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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