Tostada de frijoles con queso calorias y nutricion
Tostada de frijoles con queso contiene 263 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 24g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de frijoles con queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de maíz | 15 g | 71 | 3 | 10 | 1 |
| Frijoles refritos | 60 g | 105 | 5 | 11 | 4 |
| Queso fresco | 30 g | 74 | 6 | 1 | 4 |
| Lechuga picada | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Salsa verde | 15 ml | 10 | 0.4 | 1.2 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de maíz · Frijoles refritos · Queso fresco · Lechuga picada · Salsa verde
Como se compara Tostada de frijoles con queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +105 kcal, mas proteina |
| Bistec con ensalada y tostada | 635g | 822 | 58g | +559 kcal, mas proteina |
| Calabacitas a la mexicana con tostada | 324g | 347 | 15g | +84 kcal, mas proteina |
| Caldo de camarón con tostada de tinga | 455g | 470 | 41g | +207 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de frijoles con queso saludable?
Con moderacion. Tostada de frijoles con queso es calorico con 188 kcal/100 g. Con 10g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de frijoles con queso bueno para adelgazar?
Con 263 calorias por porcion, Tostada de frijoles con queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada de frijoles con queso?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de frijoles con queso?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 36%, proteina 15%
- Densidad energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles refritos, Queso fresco, Tostada de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de frijoles con queso?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~64 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de frijoles con queso?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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