Tostada de frijoles con queso y salsa calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Tostada de frijoles con queso y salsa contiene 243 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 21g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostada de frijoles con queso y salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de maíz | 12 g | 58 | 2.5 | 8 | 1 |
| Frijoles negros refritos | 60 g | 95 | 4.5 | 10 | 3.5 |
| Queso fresco | 25 g | 75 | 6 | 1 | 4.25 |
| Salsa verde | 30 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de maíz · Frijoles negros refritos · Queso fresco · Salsa verde
Como se compara Tostada de frijoles con queso y salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +397 kcal, mas proteina |
| Baguette tostada con aguacate y carne | 150g | 368 | 21g | +125 kcal, mas proteina |
| Batido de frutas con tostada | 357g | 331 | 13g | +88 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +509 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostada de frijoles con queso y salsa saludable?
Con moderacion. Tostada de frijoles con queso y salsa es calorico con 191 kcal/100 g. Con 9g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostada de frijoles con queso y salsa bueno para adelgazar?
Con 243 calorias por porcion, Tostada de frijoles con queso y salsa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostada de frijoles con queso y salsa?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostada de frijoles con queso y salsa?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 35%, proteina 15%
- Densidad energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles negros refritos, Queso fresco, Tostada de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostada de frijoles con queso y salsa?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminar: ~60 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostada de frijoles con queso y salsa?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
